TIPS PARA UNA SONRISA SANA Y AGRADABLE

☺ Cepillate los dientes despuès de cada comida. Es decir si ingieres alimento varias veces al dìa y a

      diferentes horas, lo mejor es que lo màs pronto posible te cepilles los dientes. Entièndase bien no

      es sòlo despuès del desayuno, almuerzo y cena, sino cada vez que comas asi sea el màs mìnimo

      bocadito. De esta manera evitaràs la formaciòn de la gingivitis, enfermedad periodontal, cambio de

      color en tus dientes y la temible caries

☺ Una de las tècnicas de cepillado consiste en: Coloca el cepillo en un àngulo aproximado de 45º

     desde la encìa y "barre" la superficie del diente hasta la zona con que masticas,   hazlo entre 5 y 8

      veces por cada cara del diente.  Empieza cepillando la cara externa del último diente del lado

     derecho y sigue uno por uno hasta llegar al ùltimo diente del lado izquierdo. Regresa cepillando la

      cara interna del ùlitmo diente del lado izquierdo uno por uno y termina en la cara interna del ùltimo

      diente del lado derecho.  Luego haces  lo mismo  con los  dientes  inferiores. Las zonas con que

      masticas debes barrerlo en forma circular varias veces por cada diente. No olvides cepillarte la

      lengua y la parte interna de las mejillas que son zonas retentivas de restos de alimentos.

☺ De preferencia utiliza pasta dental que contenga flùor o pregunta a tu dentista cual te recomienda.

   

☺ Usa un buen cepillo dental, tambièn puedes consultar a tu dentista cual es el màs indicado para ti.

☺ No olvides utilizar Hilo dental, este es el ùnico producto que harà una verdadera  limpieza de las

     superficies entre diente y diente, que son zonas donde siempre quedaràn restos alimenticios. Este

     Hilo dental debe deslizarse suavemente entre los dientes hasta llegar a la encìa y recuerda frotar la

     superficie de uniòn de cada diente para una mejor limpieza.

☺ El uso de enjuague bucal puede ser bueno para mantener la limpieza y frescura de tu boca, pero

     no abuses de ellos. Lo mejor serìa que preguntes a tu dentista por el tipo de enjuague asi como

     el tiempo y forma de uso que son indicados para ti.

☺ Recuerda que el uso o consumo  de  cigarrillos,  tabaco, cafè  tè,  bebidas  con colorantes, vinos

     etc, pueden ocasionar manchas en tus dientes o dar mal aliento. Por lo tanto evita o disminuye ese

     consumo y recuerda el cepillado constante.

☺Tu alimentaciòn debe ser variada,  rica en vegetales , carnes y productos làcteos, evita el consumo

    de alimentos azucarados.

☺ Visita regularmente a tu dentista no esperes tener problemas o dolores para acudir a la consulta.



ya lo sabes!!!



 







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